运动冥想/技术/开放水平

打开级别！我适应每个人。 

🗓 周六 

八月  21, 28

11 年 9 月 4 日

活动日历会提示您仅自动添加第一课。 

⏰时间

上午 11:00 UTC+3 塔林

时长：1.5 小时

⚠️ 检查您的时区 - 从以下链接添加您的城市：

https://www.timeanddate.com/worldclock/converter.html?iso=20210821T080000&p1=242&p2=166&p3=37&p4=136&p5=921&p6=179&p7=51&p8=224&p9=248&p10=240&p11=176 

语言：英语和俄语。 

⚠️会议链接FOR ALL DAYS 将发送给您一个小时内在活动开始之前。⚠️ 

如果您已经通过 PAYPAL 付款网站，您无需执行任何其他操作。您只需在上课前一小时等待 ZOOM 链接。 

如果您已指定“在手动模式下”- 因此您将在 1-2 小时内收到一封包含说明的电子邮件在职的您必须在回信中附上付款截图的时间。然后还期望在上课前一小时获得 ZOOM 的链接。

 

我在上课前10分钟打开房间，在课前听音乐，调动心情。  

我强烈建议这次加入以测试音频和视频。我不能在课堂上阅读信息。因此，如果发生了什么事，请直接在 Instagram @olga_meos 上给我写信。有最快的通知。

如果您突然看到“等到组织者开始会议”的消息，则表示我出了问题（这种情况很少发生，但无论如何），我一定会在不久的将来修复它。_8df6fbcc-43d3-3d99- a511-2eb009ed8a2d_

你需要什么？

1. ZOOM 会议设备和互联网连接。

2. 舒适的地板条件，让您可以伸展和热身。 

3.方便的上课形式。不要戴太多会伤害皮肤的首饰和腰带，尤其是在热身时。

4. 水。未经我的官方许可，随时喝水！我很少喝酒。自己控制水平衡。 

5.你！ 

再见！