运动冥想/技术/开放水平

打开级别！我适应每个人。 

🗓 日期

Sunday 

七月  18, 25

八月  1, 8

活动日历会提示您仅自动添加第一课。 

⏰时间

世界标准时间下午 17:00+3 塔林

时长：2小时

⚠️ 检查您的时区这里- 添加您的城市

https://www.timeanddate.com/worldclock/converter.html?iso=20210718T140000&p1=242&p2=166&p3=37&p4=136&p5=921&p6=179&p7=51&p8=224&p9=248&p10=240&p11=176

语言：英语和俄语。 

⚠️会议链接FOR ALL DAYS 将发送给您一个小时内在活动开始之前。⚠️ 

如果您已经通过 PAYPAL 付款网站，您无需执行任何其他操作。您只需在上课前一小时等待 ZOOM 链接。 

如果您已指定“在手动模式下”- 这意味着您将在工作时间的 1-2 小时内收到一封带有说明的信函，在回复信函时，您必须附上付款截图。然后还期望在上课前一小时获得 ZOOM 的链接。

 

我在上课前10分钟打开房间，在课前听音乐，调动心情。  

我强烈建议这次加入以测试音频和视频。我不能在课堂上阅读信息。因此，如果发生了什么事，请直接在 Instagram @olga_meos 上给我写信。有最快的通知。

如果您突然看到“等到组织者开始会议”的消息，则表示我出了问题（这种情况很少发生，但无论如何），我一定会在不久的将来修复它。_8df6fbcc-43d3-3d99- a511-2eb009ed8a2d_

你需要什么？

1. ZOOM 会议设备和互联网连接。

2. 舒适的地板条件，让您可以伸展和热身。 

3.方便的上课形式。不要戴太多会伤害皮肤的首饰和腰带，尤其是在热身时。

4. 水。未经我的官方许可，随时喝水！我很少喝酒。自己控制水平衡。 

5.你！ 

再见！